Wat gebeurt er eigenlijk wanneer we een emotie voelen?
Net zoals honger, geeft een emotie een gevoel aan waar we van af willen.
Bij honger gaan we eten, maar wat doen we eigenlijk wanneer we emoties voelen?
Het voelen van een emotie (energie in beweging) is energie die zich soms heel subtiel laat voelen als tintelingen, sensaties, prikkels die zowel binnen als op ons lichaam (goosebumps) kan ervaren worden, hetzij als plezierig of als minder aangenaam, on- comfort-able.
We zijn ons hier echter heel vaak niet van bewust en daardoor kan wat het ons komt vertellen, niet worden gezien en gehoord Indien deze 'gewaarwordingen' niet de juiste aandacht of ontlading krijgt zal de energie zich 'vastzetten' in het fysieke lichaam en zal het daar zorgen voor fysieke pijn. De sensaties worden m.a.w. sterker voelbaar in het lichaam tot je er bijna niet meer naast kan. Pijn in de nek en schouders is bv. vaak een gevolg van te veel hooi op je vork nemen, of te veel zorg op je schouders nemen/dragen van/ voor iemand anders of over je eigen grenzen gaan. Dat doe jij zelf, niemand verplicht jou daartoe, alleen komt het vaak voort uit een oud patroon dat we hebben aangeleerd. Ons bewust worden van al de subtiele sensaties is echter nodig om onze grenzen te kunnen aangeven en zodoende onze emoties te gebruiken op de manier waarvoor ze dienen. Door te roepen, te schelden, te slaan of door zuchten, blazen, wenen…enzovoort, kunnen we de emotie (energie) ontladen. Onderdrukken, wegstoppen, wegvluchten in verslavingen en/of ego- spiritualiteit, zijn ook manieren om ze niet te moeten voelen. En toch zullen we er bewust moeten van worden willen we helemaal gaan leven vanuit ons Hart vanuit onze Ziel, onze echte spirit.
In wat hierboven is beschreven, gebruiken we onze gewaarwordingen /emoties verkeerd, dus niet waarvoor ze dienen, nl. om onze eigen grenzen te voelen en indien nodig de grenzen aan te geven. Het zijn signalen, voor ons bestemd.
Maw door zorg te dragen voor ons emotionele lichaam, ons emotionele welzijn, kunnen we leren om ons elk moment bewust te worden van al deze subtiele veranderingen in ons lichaam.
Dan pas kunnen we alles 'inzetten' op een juiste manier in plaats van op een ‘verkeerde’ manier uiting te geven van onze 'oncomfortabele' gevoelens en ze ongelukkig te uiten, te onderdrukken of ervan weg te vluchten.
Wanneer we ze bewust waarnemen, kunnen we ze leren waarderen en op een constructieve manier naar buiten brengen en communiceren omdat ze ons iets vertellen over onszelf en over onze eigen grenzen die wij zelf moeten leren aangeven.
Hoe kun je je emoties op een constructieve manier naar buiten brengen?
Als kind ontwikkelden we allerlei methodes om onze emoties te omzeilen. Deze methodes gebruiken we onbewust verder ( roepen, tieren, zuchten, blazen, wegstoppen, onderdrukken, vluchten ...) het zijn 'emotionele reacties' die komen vanuit een nog ‘onzichtbare', onvoelbare, ongekende emotie.
Onze methodes zijn dus een hulpmiddel dat we zelf hebben ontwikkeld om te kunnen omgaan met ons leven. Echter, pas wanneer we ons bewust worden van onze methodes en patronen, kunnen we ermee aan de slag om er anders mee om te gaan zodat we een beter resultaat bekomen.
Dat is de bedoeling van bewustwording: Je bewust worden van de methodes en patronen die je (nog) gebruikt om een emotie niet te voelen.
Wat gebeurt er als we gaan zorg dragen voor onze emoties?
Wanneer we zorg dragen voor onze emoties, gaan we ook makkelijker zorg dragen voor onze grenzen en worden we sterker en krachtiger. Daarbij gaan we ons steeds beter kunnen uitdrukken en durven uitspreken wat wij zelf nodig hebben. Door hier aan te werken, gaan we ook steeds meer van onszelf houden en zullen we in staat zijn om beter te kunnen communiceren met onze omgeving.
Geluk is de staat die we ervaren wanneer we verbonden zijn met onze innerlijk bron, met onze eigen energie.
Delen van mijn artikels is toegestaan mits respect voor mijn werk en het vermelden van mijn website.
Dank om de informatie over Empaten te verspreiden en mijn werk te respecteren!
Comments